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日々の『ストレス』に関する意識調査

2014年12月11日

日々の『ストレス』に関する意識調査

アイブリッジ株式会社(本社:大阪市福島区、代表取締役社長:松田康弘)が展開するインターネットリサーチサービス“リサーチプラス”では、約160万人の自社モニター会員を活用し、全国に住む、20歳以上の男女、合計1000名を対象に、日々の『ストレス』に関する意識調査を実施いたしました。

調査対象:
全国に住む、20歳以上の男女、合計1000名
調査期間:
2014年12月2日〜2014年12月8日

結果概要

・全体平均70%以上が『ストレス』が溜まっていると感じている!
日々の生活の中でどの程度「ストレス」が溜まっていると感じているか
男女それぞれ、各年代(20代、30代、40代、50代、60代以上)にお聞きしたところ
全体で平均70%以上の人がストレスが溜まっていると感じていることが分かった。
その中でも30代と40代の女性は「かなり『ストレス』が溜まっている」に関して23%で
他の性年代に比べ高い結果となっている。
なお逆に、60代以上の男性ではストレスを感じていると回答した方が58%となり
全体で一番低い結果となっている。

・ストレスを感じる理由、全体1位は「仕事関連」

ストレスを感じる理由上位3位
全体 1位「仕事関連」男性 1位「仕事関連」女性 1位「家庭内のこと」
全体 2位「家庭内のこと」男性 2位「経済的なこと」女性 2位「将来への不安など」
全体 3位「経済的なこと」男性 3位「人間関係」女性 3位「仕事関連」

調査機関:リサーチプラス調べ(http://www.research-plus.net/)

女性に関しては、男性に比べると「家庭のこと」がやや高い結果となっており、
30代、40代に関してはそれぞれ男性が30%未満なのに対し、
30代女性44%と40代女性48%で理由の中でも高いものとなっている。

・ストレスによる体の変化「肩こりがひどくなった」平均34%で1番
ストレスによる体の変化についてお伺いしたところ、「肩こりがひどくなった」が、
全体の平均で34%で最も高い結果となった。
なお、次に多かったのは「白髪が増えた」で全体平均27%で、
30代以上の方々が25%を超える結果となっている。

・ストレスを感じている人より感じていない人の方が「毎日」笑っている人が多い!
普段どのくらい笑っているかお聞きしたところ、ストレスを感じていると回答した方より、
ストレスを感じていないと回答した方のほうが「毎日」笑っていると回答しており、
平均26%で多い結果となっている。
なお、ストレスを感じていると回答した方は平均13%だった。
「ほぼ毎日」笑っているという回答に関しては、両方ともあまり変わりがなく、
「週に数回」笑っているはストレスを感じていると回答した方が
感じていない方の平均23%を越す平均37%となっている。

・ストレス解消法の1位は、男女ともに「睡眠」

ストレス解消法の上位3位
全体 1位「睡眠」男性 1位「睡眠」女性 1位「睡眠」
全体 2位「食事」男性 2位「運動(体を動かす)女性 2位「食事」
全体 3位「運動(体を動かす)」男性 3位「飲酒」女性 3位「買い物・ショッピング」

調査機関:リサーチプラス調べ(http://www.research-plus.net/)

その他の回答では、「人と会う(話す)」「ゲーム」「映画やテレビ」「入浴」「音楽を聴く」が多数の回答を集めた。

アンケート調査結果詳細

Q1.あなたは日々の生活の中でどの程度「ストレス」がたまっていると感じてますか?次のうち当てはまるものお選びください。(単一回答)

全体(有効回答数:1000名)

  • 男性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    かなり「ストレス」が溜まっている21.0%19.0%21.0%20.0%8.0%
    それなりに「ストレス」が溜まっている33.0%33.0%38.0%34.0%26.0%
    多少「ストレス」が溜まっている24.0%28.0%24.0%21.0%24.0%
    あまり「ストレス」を感じない。
    たまにしか「ストレス」を感じない。
    13.0%16.0%9.0%18.0%26.0%
    「ストレス」が溜まっていない。
    「ストレス」を感じない。
    9.0%4.0%8.0%7.0%16.0%
    女性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    かなり「ストレス」が溜まっている16.0%23.0%23.0%17.0%12.0%
    それなりに「ストレス」が溜まっている33.0%38.0%39.0%43.0%29.0%
    多少「ストレス」が溜まっている33.0%23.0%18.0%27.0%19.0%
    あまり「ストレス」を感じない。
    たまにしか「ストレス」を感じない。
    15.0%11.0%18.0%10.0%25.0%
    「ストレス」が溜まっていない。
    「ストレス」を感じない。
    3.0%5.0%2.0%3.0%15.0%

Q2.あなたが「ストレス」がたまっていると感じる理由は何ですか。次のうち当てはまるもの全てお選びください。(複数回答)

全体(有効回答数:767名)

  • 男性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    仕事関連61.5%67.5%68.7%72.0%34.5%
    人間関係33.3%31.3%28.9%30.7%29.3%
    家庭内のこと19.2%28.8%25.3%33.3%31.0%
    経済的なこと34.6%33.8%30.1%26.7%34.5%
    忙しいさなど18.0%23.8%21.7%12.0%8.6%
    環境的なこと5.1%15.0%7.2%4.0%1.7%
    身体のこと15.4%23.8%16.9%28.0%29.3%
    育児や教育のこと0.0%2.5%2.4%2.7%1.7%
    将来への不安など39.7%26.3%31.3%22.7%29.3%
    その他6.4%7.5%13.3%4.0%5.2%
    女性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    仕事関連43.9%45.2%37.5%43.7%21.7%
    人間関係45.1%33.3%35.0%29.9%28.3%
    家庭内のこと36.6%44.1%47.5%40.2%65.0%
    経済的なこと29.3%40.5%38.8%31.0%28.3%
    忙しいさなど17.1%25.0%20.0%19.5%13.3%
    環境的なこと9.8%17.9%13.8%8.1%5.0%
    身体のこと29.3%31.0%31.3%31.0%33.3%
    育児や教育のこと9.8%14.3%17.5%8.1%3.3%
    将来への不安など36.6%40.5%43.8%28.7%23.3%
    その他4.9%9.5%8.8%6.9%1.7%

Q3.ストレスによって体に変化は起こりましたか。次のうち当てはまるものを全てお選びください。(複数回答)

全体(有効回答数:767名)

  • 男性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    蕁麻疹など1.3%11.3%8.4%2.7%0.0%
    白髪が増えた10.3%25.0%30.1%25.3%31.0%
    一部髪の毛が抜けた9.0%6.3%6.0%8.0%3.5%
    急激に太った3.9%15.0%6.0%17.3%6.9%
    急激に痩せた7.7%2.5%1.2%0.0%1.7%
    便秘や下痢など25.6%11.3%6.0%12.0%22.4%
    口の中が荒れた6.4%8.8%3.6%14.7%6.9%
    胃痛14.1%21.3%14.5%21.3%22.4%
    肩こりがひどくなった30.8%31.3%27.7%32.0%37.9%
    その他15.4%20.0%19.3%12.0%6.9%
    特になし30.8%12.5%21.7%16.0%19.0%
    女性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    蕁麻疹など13.4%13.1%10.0%10.3%8.3%
    白髪が増えた4.9%32.1%43.8%41.4%31.7%
    一部髪の毛が抜けた4.9%3.6%10.0%4.6%6.7%
    急激に太った13.4%20.2%8.8%10.3%11.7%
    急激に痩せた7.3%7.1%10.0%8.1%8.3%
    便秘や下痢など32.9%22.6%26.3%19.5%16.7%
    口の中が荒れた11.0%8.3%16.3%13.8%6.7%
    胃痛34.2%20.2%20.0%25.3%15.0%
    肩こりがひどくなった25.6%33.3%38.8%47.1%36.7%
    その他23.2%20.2%18.8%12.6%8.3%
    特になし17.1%13.1%15.0%14.9%20.0%

Q4.あなたは普段どのくらい笑っていますか。次のうち当てはまるものをお選びください。(単一回答)

全体(有効回答数:767名)

  • 男性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    毎日7.7%11.3%13.3%12.0%6.9%
    ほぼ毎日41.0%36.3%32.5%29.3%41.4%
    1週間に数回32.1%31.3%36.1%42.7%41.4%
    1ヶ月に数回6.4%13.8%7.2%9.3%5.2%
    それ以下12.8%7.5%10.8%6.7%5.2%
    女性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    毎日14.6%13.1%17.5%16.1%18.3%
    ほぼ毎日34.2%38.1%27.5%36.8%35.0%
    1週間に数回43.9%39.3%40.0%35.6%31.7%
    1ヶ月に数回4.9%6.0%6.3%3.5%10.0%
    それ以下2.4%3.6%8.8%8.1%5.0%

Q5.ストレス解消のために、(リフレッシュするために)何かやってることはありますか。次のうち当てはまるもの全てお選びください。(複数回答)

全体(有効回答数:767名)

  • 男性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    運動(体を動かす)38.5%32.5%32.5%42.7%27.6%
    買い物、ショッピング19.2%18.8%9.6%12.0%13.8%
    食事34.6%35.0%22.9%17.3%25.9%
    睡眠29.5%37.5%31.3%33.3%34.5%
    旅行11.5%12.5%10.8%6.7%19.0%
    飲酒20.5%21.3%22.9%34.7%31.0%
    人と会う(話す)19.2%12.5%7.2%9.3%6.9%
    読書14.1%13.8%9.6%12.0%17.2%
    ゲーム43.6%23.8%15.7%6.7%6.9%
    映画やテレビ24.4%17.5%25.3%24.0%15.5%
    テーマパークや動物園などに行く0.0%5.0%2.4%1.3%0.0%
    香り(アロマキャンドルなど)1.3%6.3%1.2%2.7%0.0%
    ドライブ9.0%15.0%7.2%13.3%13.8%
    入浴9.0%15.0%18.1%24.0%36.2%
    音楽を聴く30.8%31.3%20.5%17.3%24.1%
    家族サービス1.3%5.0%4.8%1.3%6.9%
    料理6.4%2.5%1.2%1.3%5.2%
    その他12.8%13.8%14.5%13.3%5.2%
    特になし5.1%10.0%13.3%8.0%6.9%
    女性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    運動(体を動かす)18.3%21.4%20.0%18.4%33.3%
    買い物、ショッピング34.2%34.5%27.5%36.8%36.7%
    食事34.2%36.9%35.0%35.6%35.0%
    睡眠51.2%44.1%36.3%36.8%30.0%
    旅行20.7%20.2%17.5%20.7%25.0%
    飲酒8.5%16.7%15.0%20.7%10.0%
    人と会う(話す)22.0%27.4%33.8%39.1%16.7%
    読書17.1%21.4%12.5%21.8%15.0%
    ゲーム23.2%17.9%7.5%8.1%8.3%
    映画やテレビ22.0%29.8%26.3%31.0%16.7%
    テーマパークや動物園などに行く6.1%3.6%1.3%2.3%0.0%
    香り(アロマキャンドルなど)7.3%10.7%5.0%6.9%3.3%
    ドライブ3.7%6.0%6.3%9.2%15.0%
    入浴19.5%23.8%21.3%26.4%23.3%
    音楽を聴く35.4%36.9%27.5%16.1%23.3%
    家族サービス0.0%2.4%1.3%1.2%0.0%
    料理14.6%8.3%10.0%4.6%10.0%
    その他11.0%15.5%13.8%12.6%16.7%
    特になし11.0%8.3%8.8%3.5%3.3%

Q6.ストレスを溜めないために、またはストレスに関係なく日ごろから何かやっていますか。次のうち当てはまるもの全てお選びください。(複数回答)

全体(有効回答数:233名)

  • 男性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    運動(体を動かす)18.2%45.0%29.4%44.0%47.6%
    買い物、ショッピング0.0%15.0%0.0%16.0%14.3%
    食事9.1%40.0%17.7%16.0%19.1%
    睡眠36.4%40.0%47.1%36.0%33.3%
    旅行0.0%10.0%17.7%12.0%26.2%
    飲酒9.1%20.0%17.7%32.0%19.1%
    人と会う(話す)9.1%15.0%0.0%12.0%16.7%
    読書9.1%15.0%0.0%4.0%16.7%
    ゲーム36.4%20.0%5.9%12.0%0.0%
    映画やテレビ4.6%20.0%11.8%20.0%19.1%
    テーマパークや動物園などに行く0.0%10.0%0.0%4.0%2.4%
    香り(アロマキャンドルなど)9.1%5.0%5.9%0.0%2.4%
    ドライブ0.0%20.0%5.9%12.0%9.5%
    入浴22.7%15.0%17.7%32.0%26.2%
    音楽を聴く27.3%25.0%23.5%20.0%19.1%
    家族サービス0.0%10.0%5.9%4.0%7.1%
    料理0.0%5.0%0.0%0.0%4.8%
    その他22.7%10.0%5.9%8.0%7.1%
    特になし9.1%5.0%17.7%16.0%19.1%
    女性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    運動(体を動かす)16.7%6.3%15.0%30.8%37.5%
    買い物、ショッピング27.8%31.3%45.0%23.1%30.0%
    食事33.3%50.0%40.0%15.4%37.5%
    睡眠44.4%56.3%65.0%38.5%32.5%
    旅行11.1%12.5%40.0%7.7%25.0%
    飲酒5.6%12.5%15.0%23.1%2.5%
    人と会う(話す)38.9%18.8%40.0%23.1%25.0%
    読書22.2%31.3%20.0%15.4%5.0%
    ゲーム22.2%12.5%0.0%15.4%5.0%
    映画やテレビ16.7%50.0%30.0%15.4%2.5%
    テーマパークや動物園などに行く5.6%12.5%5.0%0.0%0.0%
    香り(アロマキャンドルなど)11.1%6.3%0.0%15.4%7.5%
    ドライブ0.0%6.3%5.0%0.0%2.5%
    入浴38.9%37.5%25.0%38.5%32.5%
    音楽を聴く50.0%31.3%20.0%15.4%20.0%
    家族サービス5.6%0.0%0.0%0.0%2.5%
    料理5.6%18.8%10.0%7.7%7.5%
    その他5.6%6.3%10.0%15.4%12.5%
    特になし5.6%18.8%0.0%15.4%7.5%

Q7.あなたは普段どのくらい笑っていますか。次のうち当てはまるものをお選びください。(単一回答)

全体(有効回答数:233名)

  • 男性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    毎日18.2%40.0%23.5%12.0%9.5%
    ほぼ毎日31.8%25.0%23.5%56.0%38.1%
    1週間に数回22.7%20.0%41.2%16.0%28.6%
    1ヶ月に数回4.6%10.0%0.0%4.0%19.1%
    それ以下22.7%5.0%11.8%12.0%4.8%
    女性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    毎日33.3%25.0%60.0%23.1%25.0%
    ほぼ毎日38.9%31.3%30.0%46.2%42.5%
    1週間に数回16.7%31.3%5.0%30.8%25.0%
    1ヶ月に数回5.6%6.3%0.0%0.0%2.5%
    それ以下5.6%6.3%5.0%0.0%5.0%

Q8.あなたは日ごろ何時間寝ることが多いですか。次の中から当てはまるものをお選びください。(単一回答)

全体(有効回答数:1000名)

  • 男性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    3時間未満4.0%6.0%4.0%3.0%0.0%
    3時間0.0%1.0%1.0%0.0%1.0%
    4時間4.0%8.0%6.0%5.0%2.0%
    5時間16.0%18.0%24.0%16.0%12.0%
    6時間37.0%36.0%36.0%42.0%36.0%
    7時間32.0%21.0%21.0%27.0%40.0%
    8時間4.0%10.0%8.0%6.0%9.0%
    9時間2.0%0.0%0.0%1.0%0.0%
    10時間以上1.0%0.0%0.0%0.0%0.0%
    女性 20〜29歳 30〜39歳 40〜49歳 50〜59歳 60〜100歳
    3時間未満5.0%2.0%2.0%1.0%1.0%
    3時間1.0%1.0%2.0%1.0%0.0%
    4時間5.0%5.0%5.0%6.0%5.0%
    5時間17.0%22.0%18.0%24.0%23.0%
    6時間25.0%38.0%33.0%35.0%34.0%
    7時間31.0%18.0%32.0%25.0%30.0%
    8時間11.0%11.0%6.0%7.0%6.0%
    9時間4.0%2.0%1.0%1.0%1.0%
    10時間以上1.0%1.0%1.0%0.0%0.0%

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