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ダイエットに関する調査

2015年3月24日

ダイエットに関する調査

アイブリッジ株式会社(本社:大阪市福島区、代表取締役社長:松田康弘)が展開するインターネットリサーチサービス“リサーチプラス”では、約160万人の自社モニター会員を活用し、全国に住む、20歳以上の男女、合計1200名を対象に、ダイエットに関する調査を実施いたしました。

調査対象:
全国に住む、20歳以上の男女、合計1200名
調査期間:
2015年3月17日〜2015年3月19日

結果概要

・半数以上の方が自身の体型に満足していない結果に!
自身の体型に満足しているかお聞きしたところ、
「あまり満足していない」「満足していない」と回答した女性が68%、男性が52%となった。
また、「満足していない」だけ注目すると女性が30%以上なのに対し、男性は20%に留まる結果となっている。

・女性6割、男性4割の方が、ダイエットへのチャレンジを経験
ダイエットに挑戦したことがあるかお聞きしたところ女性64%、男性43%の方が
挑戦したことがあることが分かった。

・食事制限によるダイエットが、主流!実践しやすさによるものか。
ダイエット経験者にどんなダイエットをしたことがあるかお聞きしたところ、
食事制限によるダイエットが男女共に高い結果となっている。
その中でも、女性は「食べるものの種類を制限」が女性平均で最も高い50%、
男性は「食べる回数を減らす」が43%で高い結果となっている。
なお、運動によるダイエットについて、女性は「ストレッチ、ヨガなど」が34%、
男性は「ランニング、ジョギングなど」が45%となった。

・3割以上の方が、1ヶ月未満でダイエットを断念!
3割以上の方が1ヶ月未満でダイエットを断念しており、
過去最長で1年以上続いた方はわずかに2割ほどとなった。
なお、男性の50才以上の方は4割以上が1年以上続いたと回答しており高い結果となっている。

・気になる部位で男女に大きな差が
ダイエットで意識した身体の部位については、
男性は「お腹」が87%で他の部位の10%台より圧倒的に高い結果になった。
一方、女性も「お腹」が79%で最も高い結果となっているが、
「太もも」51%、「お尻」35%など、男性に比べると他の部位も高い結果となっている。

アンケート調査結果詳細

Q1.あなたはご自身の体型に関して、どのように感じていますか。次のうち当てはまるものをお選びください。(単一回答)

全体(有効回答数:1200名)

  • 女性(20〜34歳)
    200人
    女性(35〜49歳)
    200人
    女性(50歳以上)
    200人
    男性(20〜34歳)
    200人
    男性(35〜49歳)
    200人
    男性(50歳以上)
    200人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    肥満、太っている11.5%15.5%15.0%10.0%17.0%11.0%14.0%12.7%13.3%
    太り気味(やや太ってる)38.5%32.0%35.0%29.5%35.0%35.0%35.2%33.2%34.2%
    標準、丁度いい30.0%36.0%30.5%29.0%32.0%34.0%32.2%31.7%31.9%
    痩せ気味(やや痩せている)12.0%10.0%12.0%16.5%7.5%12.5%11.3%12.2%11.8%
    痩せている8.0%6.5%7.5%15.0%8.5%7.5%7.3%10.3%8.8%

Q2.あなたはご自身の体型に満足していますか。次のうち当てはまるものをお選びください。(単一回答)

全体(有効回答数:1200名)

  • 女性(20〜34歳)
    200人
    女性(35〜49歳)
    200人
    女性(50歳以上)
    200人
    男性(20〜34歳)
    200人
    男性(35〜49歳)
    200人
    男性(50歳以上)
    200人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    非常に満足している(理想的な体型)2.0%2.0%0.5%3.5%1.5%0.5%1.5%1.8%1.7%
    満足している11.0%6.5%13.5%11.5%11.5%14.0%10.3%12.3%11.3%
    どちらでもない20.5%21.5%18.5%30.0%35.0%36.5%20.2%33.8%27.0%
    あまり満足していない30.5%36.5%37.5%33.0%28.0%35.0%34.8%32.0%33.4%
    満足していない36.0%33.5%30.0%22.0%24.0%14.0%33.2%20.0%26.6%

Q3.あなたはダイエットに挑戦したことはありますか。次のうち当てはまるものをお選びください。(単一回答)

全体(有効回答数:1200名)

  • 女性(20〜34歳)
    200人
    女性(35〜49歳)
    200人
    女性(50歳以上)
    200人
    男性(20〜34歳)
    200人
    男性(35〜49歳)
    200人
    男性(50歳以上)
    200人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    ある69.5%67.5%56.5%48.0%49.5%32.0%64.5%43.2%53.8%
    ない30.5%32.5%43.5%52.0%50.5%68.0%35.5%56.8%46.2%

Q4.あなたがダイエットを始めようと思ったきっかけは何ですか。次のうち当てはまるものを全てお選びください。(複数回答)

全体(有効回答数:646名)

  • 女性(20〜34歳)
    139人
    女性(35〜49歳)
    135人
    女性(50歳以上)
    113人
    男性(20〜34歳)
    96人
    男性(35〜49歳)
    99人
    男性(50歳以上)
    64人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    テレビでダイエットの企画などを見て23.0%23.7%19.5%21.9%11.1%6.3%22.1%13.1%17.6%
    雑誌や本でダイエットの企画などを見て18.7%11.1%9.7%7.3%5.1%0.0%13.2%4.1%8.6%
    体重が増えた66.2%65.2%61.1%54.2%62.6%54.7%64.1%57.2%60.7%
    お腹周りや二の腕などといった、気になる部位ができた48.2%53.3%56.6%36.5%36.4%39.1%52.7%37.3%45.0%
    CMや広告などのダイエットに関するものを見て7.2%3.0%7.1%4.2%3.0%3.1%5.7%3.4%4.6%
    芸能人(モデル、俳優、スポーツ選手など)に憧れて10.1%3.7%2.7%5.2%4.0%0.0%5.5%3.1%4.3%
    自分以外の人に体系や体重について指摘された20.9%11.9%7.1%8.3%11.1%3.1%13.3%7.5%10.4%
    健康的な体になりたくなった23.7%21.5%28.3%28.1%25.3%37.5%24.5%30.3%27.4%
    家族や知人など、周りの人がダイエットを始めてつられて7.2%3.7%0.0%2.1%6.1%0.0%3.6%2.7%3.2%
    その他9.4%5.2%8.0%4.2%7.1%10.9%7.5%7.4%7.4%
    特になし7.9%3.0%0.0%3.1%7.1%12.5%3.6%7.6%5.6%

Q5.あなたはどんなダイエットをしたことがありますか。当てはまるもの全てお答えください。(複数回答)

全体(有効回答数:646名)

  • 女性(20〜34歳)
    139人
    女性(35〜49歳)
    135人
    女性(50歳以上)
    113人
    男性(20〜34歳)
    96人
    男性(35〜49歳)
    99人
    男性(50歳以上)
    64人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    食事制限によるダイエット(食べる回数を減らす)47.5%48.9%41.6%39.6%47.5%43.8%46.0%43.6%44.8%
    食事制限によるダイエット(食べるものの種類を制限)51.8%47.4%52.2%35.4%40.4%31.3%50.5%35.7%43.1%
    食事制限によるダイエット(食べる時間を制限)30.9%22.2%16.8%16.7%16.2%14.1%23.3%15.6%19.5%
    運動によるダイエット(ランニング、ジョギングなど)36.0%39.3%23.0%53.1%38.4%45.3%32.7%45.6%39.2%
    運動によるダイエット(ストレッチ、ヨガなど)38.1%34.1%30.1%20.8%17.2%12.5%34.1%16.8%25.5%
    DVDや雑誌などによるダイエット10.8%11.9%6.2%6.3%3.0%0.0%9.6%3.1%6.4%
    ダイエット雑貨によるダイエット13.7%11.1%7.1%4.2%3.0%1.6%10.6%2.9%6.8%
    その他のダイエット10.8%8.2%15.9%5.2%8.1%14.1%11.6%9.1%10.4%

Q6.ダイエットはどのくらい続きましたか。(複数ある方は最も長く続いたもの・続いているもの、現在継続中の方は現在までの期間)次のうち当てはまるものをお選びください。(単一回答)

全体(有効回答数:646名)

  • 女性(20〜34歳)
    139人
    女性(35〜49歳)
    135人
    女性(50歳以上)
    113人
    男性(20〜34歳)
    96人
    男性(35〜49歳)
    99人
    男性(50歳以上)
    64人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    1週間未満11.5%17.0%8.9%6.3%14.1%14.1%12.5%11.5%12.0%
    1週間以上17.3%12.6%14.2%13.5%11.1%1.6%14.7%8.7%11.7%
    3週間以上10.1%13.3%7.1%16.7%8.1%7.8%10.2%10.9%10.5%
    1ヶ月以上20.9%16.3%16.8%17.7%12.1%7.8%18.0%12.5%15.3%
    3ヶ月以上13.0%13.3%13.3%20.8%19.2%10.9%13.2%17.0%15.1%
    半年以上7.2%8.9%14.2%8.3%15.2%12.5%10.1%12.0%11.0%
    1年以上20.1%18.5%25.7%16.7%20.2%45.3%21.4%27.4%24.4%

Q7.あなたがダイエットで意識した身体の部位はどこですか。次のうち当てはまるものを全てお選びください。(複数回答)

全体(有効回答数:646名)

  • 女性(20〜34歳)
    139人
    女性(35〜49歳)
    135人
    女性(50歳以上)
    113人
    男性(20〜34歳)
    96人
    男性(35〜49歳)
    99人
    男性(50歳以上)
    64人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    お腹76.3%76.3%85.0%86.5%87.9%89.1%79.2%87.8%83.5%
    お尻38.1%37.0%31.9%12.5%10.1%9.4%35.7%10.7%23.2%
    二の腕33.8%28.2%29.2%7.3%6.1%3.1%30.4%5.5%17.9%
    太もも61.2%51.1%43.4%19.8%12.1%14.1%51.9%15.3%33.6%
    ふくらはぎ28.1%20.0%14.2%6.3%5.1%3.1%20.7%4.8%12.8%
    顔周り33.1%30.4%22.1%22.9%17.2%12.5%28.5%17.5%23.0%
    背中18.0%18.5%17.7%10.4%11.1%1.6%18.1%7.7%12.9%
    その他2.9%2.2%2.7%4.2%4.0%1.6%2.6%3.3%2.9%
    特になし7.2%7.4%4.4%4.2%6.1%6.3%6.3%5.5%5.9%

Q8.ダイエットの成功事例がありましたら次のうち当てはまるものを全てお選びください。(複数回答)

全体(有効回答数:646名)

  • 女性(20〜34歳)
    139人
    女性(35〜49歳)
    135人
    女性(50歳以上)
    113人
    男性(20〜34歳)
    96人
    男性(35〜49歳)
    99人
    男性(50歳以上)
    64人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    自分の目標・理想とする体型になれた15.8%11.9%15.0%20.8%17.2%10.9%14.2%16.3%15.3%
    体重が落ちた50.4%45.9%52.2%56.3%56.6%54.7%49.5%55.8%52.7%
    体が動きやすくなった16.6%14.8%24.8%22.9%26.3%20.3%18.7%23.2%20.9%
    体脂肪率が下がった13.0%10.4%12.4%26.0%18.2%25.0%11.9%23.1%17.5%
    健康になった7.2%6.7%6.2%9.4%11.1%7.8%6.7%9.4%8.1%
    服などのサイズが小さくなった(以前着ていた服などが着れるようになった)24.5%25.2%32.7%19.8%18.2%26.6%27.5%21.5%24.5%
    その他4.3%4.4%1.8%3.1%2.0%7.8%3.5%4.3%3.9%
    成功したことはない27.3%26.7%23.9%12.5%21.2%25.0%26.0%19.6%22.8%

Q9.ダイエットの失敗事例がありましらたら次のうち当てはまるものを全てお選びください。(複数回答)

全体(有効回答数:646名)

  • 女性(20〜34歳)
    139人
    女性(35〜49歳)
    135人
    女性(50歳以上)
    113人
    男性(20〜34歳)
    96人
    男性(35〜49歳)
    99人
    男性(50歳以上)
    64人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    リバウンドして体重が逆に増えた30.9%37.0%25.7%13.5%37.4%17.2%31.2%22.7%27.0%
    とにかく続かない50.4%40.7%38.1%32.3%30.3%23.4%43.1%28.7%35.9%
    途中で断念した42.5%37.8%32.7%24.0%30.3%14.1%37.7%22.8%30.2%
    細くしたかったのに筋肉がついて太くなった5.0%4.4%2.7%6.3%0.0%3.1%4.0%3.1%3.6%
    栄養不足などになった14.4%15.6%5.3%9.4%11.1%1.6%11.8%7.4%9.6%
    シワや彫りなどが深くなった5.8%6.7%6.2%4.2%4.0%1.6%6.2%3.3%4.7%
    その他7.2%5.2%15.0%5.2%5.1%14.1%9.1%8.1%8.6%
    失敗したことはない11.5%9.6%13.3%28.1%21.2%39.1%11.5%29.5%20.5%

Q9.ダイエットの失敗事例がありましらたら次のうち当てはまるものを全てお選びください。(複数回答)

全体(有効回答数:646名)

  • 女性(20〜34歳)
    139人
    女性(35〜49歳)
    135人
    女性(50歳以上)
    113人
    男性(20〜34歳)
    96人
    男性(35〜49歳)
    99人
    男性(50歳以上)
    64人
    女性
    平均
    男性
    平均
    全体
    平均
    肉料理(ステーキ、焼肉など)16.6%13.3%10.6%24.0%23.2%17.2%13.5%21.5%17.5%
    ラーメン13.0%15.6%20.4%16.7%16.2%10.9%16.3%14.6%15.4%
    パスタ13.7%8.2%11.5%6.3%10.1%7.8%11.1%8.1%9.6%
    カレーライス6.5%6.7%9.7%10.4%9.1%6.3%7.6%8.6%8.1%
    アイスクリーム23.0%20.0%33.6%18.8%14.1%15.6%25.6%16.2%20.9%
    チョコレート23.7%20.0%23.9%17.7%12.1%15.6%22.5%15.2%18.8%
    スナック菓子46.0%37.0%41.6%33.3%28.3%18.8%41.6%26.8%34.2%
    丼もの(親子丼、天丼など)12.2%11.1%17.7%11.5%13.1%10.9%13.7%11.8%12.8%
    ケーキ32.4%36.3%34.5%16.7%14.1%18.8%34.4%16.5%25.5%
    パフェ23.7%17.8%23.9%11.5%6.1%10.9%21.8%9.5%15.6%
    クレープ19.4%11.9%16.8%12.5%8.1%7.8%16.0%9.5%12.7%
    バーガー類17.3%16.3%17.7%10.4%14.1%9.4%17.1%11.3%14.2%
    ピザ14.4%14.1%19.5%11.5%9.1%9.4%16.0%10.0%13.0%
    菓子パン28.8%22.2%23.9%16.7%13.1%17.2%25.0%15.7%20.3%
    揚げ物類(から揚げ、天ぷらなど)23.7%29.6%29.2%15.6%22.2%20.3%27.5%19.4%23.5%
    その他5.0%7.4%4.4%10.4%8.1%9.4%5.6%9.3%7.5%
    特に我慢していない25.2%23.7%31.0%32.3%37.4%51.6%26.6%40.4%33.5%

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