4,660,285人
(2018年8月9日現在)
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2014年12月11日
日々の『ストレス』に関する意識調査
アイブリッジ株式会社（本社：大阪市福島区、代表取締役社長：荒川 和也）が展開するインターネットリサーチサービス“リサーチプラス”では、約160万人の自社モニター会員を活用し、全国に住む、20歳以上の男女、合計1000名を対象に、日々の『ストレス』に関する意識調査を実施いたしました。
・全体平均70％以上が『ストレス』が溜まっていると感じている！
日々の生活の中でどの程度「ストレス」が溜まっていると感じているか
男女それぞれ、各年代（20代、30代、40代、50代、60代以上）にお聞きしたところ
全体で平均70％以上の人がストレスが溜まっていると感じていることが分かった。
その中でも30代と40代の女性は「かなり『ストレス』が溜まっている」に関して23％で
他の性年代に比べ高い結果となっている。
なお逆に、60代以上の男性ではストレスを感じていると回答した方が58％となり
全体で一番低い結果となっている。
・ストレスを感じる理由、全体1位は「仕事関連」
| 全体 1位 | 「仕事関連」 | 男性 1位 | 「仕事関連」 | 女性 1位 | 「家庭内のこと」 |
|---|---|---|---|---|---|
| 全体 2位 | 「家庭内のこと」 | 男性 2位 | 「経済的なこと」 | 女性 2位 | 「将来への不安など」 |
| 全体 3位 | 「経済的なこと」 | 男性 3位 | 「人間関係」 | 女性 3位 | 「仕事関連」 |
調査機関:リサーチプラス調べ(http://www.research-plus.net/)
女性に関しては、男性に比べると「家庭のこと」がやや高い結果となっており、
30代、40代に関してはそれぞれ男性が30％未満なのに対し、
30代女性44％と40代女性48％で理由の中でも高いものとなっている。
・ストレスによる体の変化「肩こりがひどくなった」平均34％で1番
ストレスによる体の変化についてお伺いしたところ、「肩こりがひどくなった」が、
全体の平均で34％で最も高い結果となった。
なお、次に多かったのは「白髪が増えた」で全体平均27％で、
30代以上の方々が25％を超える結果となっている。
・ストレスを感じている人より感じていない人の方が「毎日」笑っている人が多い！
普段どのくらい笑っているかお聞きしたところ、ストレスを感じていると回答した方より、
ストレスを感じていないと回答した方のほうが「毎日」笑っていると回答しており、
平均26％で多い結果となっている。
なお、ストレスを感じていると回答した方は平均13％だった。
「ほぼ毎日」笑っているという回答に関しては、両方ともあまり変わりがなく、
「週に数回」笑っているはストレスを感じていると回答した方が
感じていない方の平均23％を越す平均37％となっている。
・ストレス解消法の１位は、男女ともに「睡眠」
| 全体 1位 | 「睡眠」 | 男性 1位 | 「睡眠」 | 女性 1位 | 「睡眠」 |
|---|---|---|---|---|---|
| 全体 2位 | 「食事」 | 男性 2位 | 「運動（体を動かす） | 女性 2位 | 「食事」 |
| 全体 3位 | 「運動（体を動かす）」 | 男性 3位 | 「飲酒」 | 女性 3位 | 「買い物・ショッピング」 |
調査機関:リサーチプラス調べ(http://www.research-plus.net/)
その他の回答では、「人と会う（話す）」「ゲーム」「映画やテレビ」「入浴」「音楽を聴く」が多数の回答を集めた。
Q1.あなたは日々の生活の中でどの程度「ストレス」がたまっていると感じてますか？次のうち当てはまるものお選びください。（単一回答）
全体（有効回答数：1000名）
| 男性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| かなり「ストレス」が溜まっている | 21.0% | 19.0% | 21.0% | 20.0% | 8.0% |
| それなりに「ストレス」が溜まっている | 33.0% | 33.0% | 38.0% | 34.0% | 26.0% |
| 多少「ストレス」が溜まっている | 24.0% | 28.0% | 24.0% | 21.0% | 24.0% |
| あまり「ストレス」を感じない。 たまにしか「ストレス」を感じない。 | 13.0% | 16.0% | 9.0% | 18.0% | 26.0% |
| 「ストレス」が溜まっていない。 「ストレス」を感じない。 | 9.0% | 4.0% | 8.0% | 7.0% | 16.0% |
| 女性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| かなり「ストレス」が溜まっている | 16.0% | 23.0% | 23.0% | 17.0% | 12.0% |
| それなりに「ストレス」が溜まっている | 33.0% | 38.0% | 39.0% | 43.0% | 29.0% |
| 多少「ストレス」が溜まっている | 33.0% | 23.0% | 18.0% | 27.0% | 19.0% |
| あまり「ストレス」を感じない。 たまにしか「ストレス」を感じない。 | 15.0% | 11.0% | 18.0% | 10.0% | 25.0% |
| 「ストレス」が溜まっていない。 「ストレス」を感じない。 | 3.0% | 5.0% | 2.0% | 3.0% | 15.0% |
Q2.あなたが「ストレス」がたまっていると感じる理由は何ですか。次のうち当てはまるもの全てお選びください。（複数回答）
全体（有効回答数：767名）
| 男性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 仕事関連 | 61.5% | 67.5% | 68.7% | 72.0% | 34.5% |
| 人間関係 | 33.3% | 31.3% | 28.9% | 30.7% | 29.3% |
| 家庭内のこと | 19.2% | 28.8% | 25.3% | 33.3% | 31.0% |
| 経済的なこと | 34.6% | 33.8% | 30.1% | 26.7% | 34.5% |
| 忙しいさなど | 18.0% | 23.8% | 21.7% | 12.0% | 8.6% |
| 環境的なこと | 5.1% | 15.0% | 7.2% | 4.0% | 1.7% |
| 身体のこと | 15.4% | 23.8% | 16.9% | 28.0% | 29.3% |
| 育児や教育のこと | 0.0% | 2.5% | 2.4% | 2.7% | 1.7% |
| 将来への不安など | 39.7% | 26.3% | 31.3% | 22.7% | 29.3% |
| その他 | 6.4% | 7.5% | 13.3% | 4.0% | 5.2% |
| 女性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 仕事関連 | 43.9% | 45.2% | 37.5% | 43.7% | 21.7% |
| 人間関係 | 45.1% | 33.3% | 35.0% | 29.9% | 28.3% |
| 家庭内のこと | 36.6% | 44.1% | 47.5% | 40.2% | 65.0% |
| 経済的なこと | 29.3% | 40.5% | 38.8% | 31.0% | 28.3% |
| 忙しいさなど | 17.1% | 25.0% | 20.0% | 19.5% | 13.3% |
| 環境的なこと | 9.8% | 17.9% | 13.8% | 8.1% | 5.0% |
| 身体のこと | 29.3% | 31.0% | 31.3% | 31.0% | 33.3% |
| 育児や教育のこと | 9.8% | 14.3% | 17.5% | 8.1% | 3.3% |
| 将来への不安など | 36.6% | 40.5% | 43.8% | 28.7% | 23.3% |
| その他 | 4.9% | 9.5% | 8.8% | 6.9% | 1.7% |
Q3.ストレスによって体に変化は起こりましたか。次のうち当てはまるものを全てお選びください。（複数回答）
全体（有効回答数：767名）
| 男性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蕁麻疹など | 1.3% | 11.3% | 8.4% | 2.7% | 0.0% |
| 白髪が増えた | 10.3% | 25.0% | 30.1% | 25.3% | 31.0% |
| 一部髪の毛が抜けた | 9.0% | 6.3% | 6.0% | 8.0% | 3.5% |
| 急激に太った | 3.9% | 15.0% | 6.0% | 17.3% | 6.9% |
| 急激に痩せた | 7.7% | 2.5% | 1.2% | 0.0% | 1.7% |
| 便秘や下痢など | 25.6% | 11.3% | 6.0% | 12.0% | 22.4% |
| 口の中が荒れた | 6.4% | 8.8% | 3.6% | 14.7% | 6.9% |
| 胃痛 | 14.1% | 21.3% | 14.5% | 21.3% | 22.4% |
| 肩こりがひどくなった | 30.8% | 31.3% | 27.7% | 32.0% | 37.9% |
| その他 | 15.4% | 20.0% | 19.3% | 12.0% | 6.9% |
| 特になし | 30.8% | 12.5% | 21.7% | 16.0% | 19.0% |
| 女性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蕁麻疹など | 13.4% | 13.1% | 10.0% | 10.3% | 8.3% |
| 白髪が増えた | 4.9% | 32.1% | 43.8% | 41.4% | 31.7% |
| 一部髪の毛が抜けた | 4.9% | 3.6% | 10.0% | 4.6% | 6.7% |
| 急激に太った | 13.4% | 20.2% | 8.8% | 10.3% | 11.7% |
| 急激に痩せた | 7.3% | 7.1% | 10.0% | 8.1% | 8.3% |
| 便秘や下痢など | 32.9% | 22.6% | 26.3% | 19.5% | 16.7% |
| 口の中が荒れた | 11.0% | 8.3% | 16.3% | 13.8% | 6.7% |
| 胃痛 | 34.2% | 20.2% | 20.0% | 25.3% | 15.0% |
| 肩こりがひどくなった | 25.6% | 33.3% | 38.8% | 47.1% | 36.7% |
| その他 | 23.2% | 20.2% | 18.8% | 12.6% | 8.3% |
| 特になし | 17.1% | 13.1% | 15.0% | 14.9% | 20.0% |
Q4.あなたは普段どのくらい笑っていますか。次のうち当てはまるものをお選びください。（単一回答）
全体（有効回答数：767名）
| 男性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 毎日 | 7.7% | 11.3% | 13.3% | 12.0% | 6.9% |
| ほぼ毎日 | 41.0% | 36.3% | 32.5% | 29.3% | 41.4% |
| 1週間に数回 | 32.1% | 31.3% | 36.1% | 42.7% | 41.4% |
| 1ヶ月に数回 | 6.4% | 13.8% | 7.2% | 9.3% | 5.2% |
| それ以下 | 12.8% | 7.5% | 10.8% | 6.7% | 5.2% |
| 女性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 毎日 | 14.6% | 13.1% | 17.5% | 16.1% | 18.3% |
| ほぼ毎日 | 34.2% | 38.1% | 27.5% | 36.8% | 35.0% |
| 1週間に数回 | 43.9% | 39.3% | 40.0% | 35.6% | 31.7% |
| 1ヶ月に数回 | 4.9% | 6.0% | 6.3% | 3.5% | 10.0% |
| それ以下 | 2.4% | 3.6% | 8.8% | 8.1% | 5.0% |
Q5.ストレス解消のために、（リフレッシュするために）何かやってることはありますか。次のうち当てはまるもの全てお選びください。（複数回答）
全体（有効回答数：767名）
| 男性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 運動（体を動かす） | 38.5% | 32.5% | 32.5% | 42.7% | 27.6% |
| 買い物、ショッピング | 19.2% | 18.8% | 9.6% | 12.0% | 13.8% |
| 食事 | 34.6% | 35.0% | 22.9% | 17.3% | 25.9% |
| 睡眠 | 29.5% | 37.5% | 31.3% | 33.3% | 34.5% |
| 旅行 | 11.5% | 12.5% | 10.8% | 6.7% | 19.0% |
| 飲酒 | 20.5% | 21.3% | 22.9% | 34.7% | 31.0% |
| 人と会う（話す） | 19.2% | 12.5% | 7.2% | 9.3% | 6.9% |
| 読書 | 14.1% | 13.8% | 9.6% | 12.0% | 17.2% |
| ゲーム | 43.6% | 23.8% | 15.7% | 6.7% | 6.9% |
| 映画やテレビ | 24.4% | 17.5% | 25.3% | 24.0% | 15.5% |
| テーマパークや動物園などに行く | 0.0% | 5.0% | 2.4% | 1.3% | 0.0% |
| 香り（アロマキャンドルなど） | 1.3% | 6.3% | 1.2% | 2.7% | 0.0% |
| ドライブ | 9.0% | 15.0% | 7.2% | 13.3% | 13.8% |
| 入浴 | 9.0% | 15.0% | 18.1% | 24.0% | 36.2% |
| 音楽を聴く | 30.8% | 31.3% | 20.5% | 17.3% | 24.1% |
| 家族サービス | 1.3% | 5.0% | 4.8% | 1.3% | 6.9% |
| 料理 | 6.4% | 2.5% | 1.2% | 1.3% | 5.2% |
| その他 | 12.8% | 13.8% | 14.5% | 13.3% | 5.2% |
| 特になし | 5.1% | 10.0% | 13.3% | 8.0% | 6.9% |
| 女性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 運動（体を動かす） | 18.3% | 21.4% | 20.0% | 18.4% | 33.3% |
| 買い物、ショッピング | 34.2% | 34.5% | 27.5% | 36.8% | 36.7% |
| 食事 | 34.2% | 36.9% | 35.0% | 35.6% | 35.0% |
| 睡眠 | 51.2% | 44.1% | 36.3% | 36.8% | 30.0% |
| 旅行 | 20.7% | 20.2% | 17.5% | 20.7% | 25.0% |
| 飲酒 | 8.5% | 16.7% | 15.0% | 20.7% | 10.0% |
| 人と会う（話す） | 22.0% | 27.4% | 33.8% | 39.1% | 16.7% |
| 読書 | 17.1% | 21.4% | 12.5% | 21.8% | 15.0% |
| ゲーム | 23.2% | 17.9% | 7.5% | 8.1% | 8.3% |
| 映画やテレビ | 22.0% | 29.8% | 26.3% | 31.0% | 16.7% |
| テーマパークや動物園などに行く | 6.1% | 3.6% | 1.3% | 2.3% | 0.0% |
| 香り（アロマキャンドルなど） | 7.3% | 10.7% | 5.0% | 6.9% | 3.3% |
| ドライブ | 3.7% | 6.0% | 6.3% | 9.2% | 15.0% |
| 入浴 | 19.5% | 23.8% | 21.3% | 26.4% | 23.3% |
| 音楽を聴く | 35.4% | 36.9% | 27.5% | 16.1% | 23.3% |
| 家族サービス | 0.0% | 2.4% | 1.3% | 1.2% | 0.0% |
| 料理 | 14.6% | 8.3% | 10.0% | 4.6% | 10.0% |
| その他 | 11.0% | 15.5% | 13.8% | 12.6% | 16.7% |
| 特になし | 11.0% | 8.3% | 8.8% | 3.5% | 3.3% |
Q6.ストレスを溜めないために、またはストレスに関係なく日ごろから何かやっていますか。次のうち当てはまるもの全てお選びください。（複数回答）
全体（有効回答数：233名）
| 男性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 運動（体を動かす） | 18.2% | 45.0% | 29.4% | 44.0% | 47.6% |
| 買い物、ショッピング | 0.0% | 15.0% | 0.0% | 16.0% | 14.3% |
| 食事 | 9.1% | 40.0% | 17.7% | 16.0% | 19.1% |
| 睡眠 | 36.4% | 40.0% | 47.1% | 36.0% | 33.3% |
| 旅行 | 0.0% | 10.0% | 17.7% | 12.0% | 26.2% |
| 飲酒 | 9.1% | 20.0% | 17.7% | 32.0% | 19.1% |
| 人と会う（話す） | 9.1% | 15.0% | 0.0% | 12.0% | 16.7% |
| 読書 | 9.1% | 15.0% | 0.0% | 4.0% | 16.7% |
| ゲーム | 36.4% | 20.0% | 5.9% | 12.0% | 0.0% |
| 映画やテレビ | 4.6% | 20.0% | 11.8% | 20.0% | 19.1% |
| テーマパークや動物園などに行く | 0.0% | 10.0% | 0.0% | 4.0% | 2.4% |
| 香り（アロマキャンドルなど） | 9.1% | 5.0% | 5.9% | 0.0% | 2.4% |
| ドライブ | 0.0% | 20.0% | 5.9% | 12.0% | 9.5% |
| 入浴 | 22.7% | 15.0% | 17.7% | 32.0% | 26.2% |
| 音楽を聴く | 27.3% | 25.0% | 23.5% | 20.0% | 19.1% |
| 家族サービス | 0.0% | 10.0% | 5.9% | 4.0% | 7.1% |
| 料理 | 0.0% | 5.0% | 0.0% | 0.0% | 4.8% |
| その他 | 22.7% | 10.0% | 5.9% | 8.0% | 7.1% |
| 特になし | 9.1% | 5.0% | 17.7% | 16.0% | 19.1% |
| 女性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 運動（体を動かす） | 16.7% | 6.3% | 15.0% | 30.8% | 37.5% |
| 買い物、ショッピング | 27.8% | 31.3% | 45.0% | 23.1% | 30.0% |
| 食事 | 33.3% | 50.0% | 40.0% | 15.4% | 37.5% |
| 睡眠 | 44.4% | 56.3% | 65.0% | 38.5% | 32.5% |
| 旅行 | 11.1% | 12.5% | 40.0% | 7.7% | 25.0% |
| 飲酒 | 5.6% | 12.5% | 15.0% | 23.1% | 2.5% |
| 人と会う（話す） | 38.9% | 18.8% | 40.0% | 23.1% | 25.0% |
| 読書 | 22.2% | 31.3% | 20.0% | 15.4% | 5.0% |
| ゲーム | 22.2% | 12.5% | 0.0% | 15.4% | 5.0% |
| 映画やテレビ | 16.7% | 50.0% | 30.0% | 15.4% | 2.5% |
| テーマパークや動物園などに行く | 5.6% | 12.5% | 5.0% | 0.0% | 0.0% |
| 香り（アロマキャンドルなど） | 11.1% | 6.3% | 0.0% | 15.4% | 7.5% |
| ドライブ | 0.0% | 6.3% | 5.0% | 0.0% | 2.5% |
| 入浴 | 38.9% | 37.5% | 25.0% | 38.5% | 32.5% |
| 音楽を聴く | 50.0% | 31.3% | 20.0% | 15.4% | 20.0% |
| 家族サービス | 5.6% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | 2.5% |
| 料理 | 5.6% | 18.8% | 10.0% | 7.7% | 7.5% |
| その他 | 5.6% | 6.3% | 10.0% | 15.4% | 12.5% |
| 特になし | 5.6% | 18.8% | 0.0% | 15.4% | 7.5% |
Q7.あなたは普段どのくらい笑っていますか。次のうち当てはまるものをお選びください。（単一回答）
全体（有効回答数：233名）
| 男性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 毎日 | 18.2% | 40.0% | 23.5% | 12.0% | 9.5% |
| ほぼ毎日 | 31.8% | 25.0% | 23.5% | 56.0% | 38.1% |
| 1週間に数回 | 22.7% | 20.0% | 41.2% | 16.0% | 28.6% |
| 1ヶ月に数回 | 4.6% | 10.0% | 0.0% | 4.0% | 19.1% |
| それ以下 | 22.7% | 5.0% | 11.8% | 12.0% | 4.8% |
| 女性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 毎日 | 33.3% | 25.0% | 60.0% | 23.1% | 25.0% |
| ほぼ毎日 | 38.9% | 31.3% | 30.0% | 46.2% | 42.5% |
| 1週間に数回 | 16.7% | 31.3% | 5.0% | 30.8% | 25.0% |
| 1ヶ月に数回 | 5.6% | 6.3% | 0.0% | 0.0% | 2.5% |
| それ以下 | 5.6% | 6.3% | 5.0% | 0.0% | 5.0% |
Q8.あなたは日ごろ何時間寝ることが多いですか。次の中から当てはまるものをお選びください。（単一回答）
全体（有効回答数：1000名）
| 男性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3時間未満 | 4.0% | 6.0% | 4.0% | 3.0% | 0.0% |
| 3時間 | 0.0% | 1.0% | 1.0% | 0.0% | 1.0% |
| 4時間 | 4.0% | 8.0% | 6.0% | 5.0% | 2.0% |
| 5時間 | 16.0% | 18.0% | 24.0% | 16.0% | 12.0% |
| 6時間 | 37.0% | 36.0% | 36.0% | 42.0% | 36.0% |
| 7時間 | 32.0% | 21.0% | 21.0% | 27.0% | 40.0% |
| 8時間 | 4.0% | 10.0% | 8.0% | 6.0% | 9.0% |
| 9時間 | 2.0% | 0.0% | 0.0% | 1.0% | 0.0% |
| 10時間以上 | 1.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% | 0.0% |
| 女性 | 20〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 | 60〜100歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3時間未満 | 5.0% | 2.0% | 2.0% | 1.0% | 1.0% |
| 3時間 | 1.0% | 1.0% | 2.0% | 1.0% | 0.0% |
| 4時間 | 5.0% | 5.0% | 5.0% | 6.0% | 5.0% |
| 5時間 | 17.0% | 22.0% | 18.0% | 24.0% | 23.0% |
| 6時間 | 25.0% | 38.0% | 33.0% | 35.0% | 34.0% |
| 7時間 | 31.0% | 18.0% | 32.0% | 25.0% | 30.0% |
| 8時間 | 11.0% | 11.0% | 6.0% | 7.0% | 6.0% |
| 9時間 | 4.0% | 2.0% | 1.0% | 1.0% | 1.0% |
| 10時間以上 | 1.0% | 1.0% | 1.0% | 0.0% | 0.0% |
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